老年人生活守則    編輯部

美國科學家斯基尼博士對老人的生活提出十條有意義的建議：

一•即使您一點也不瘸，最好還是使用一根柺杖，以增加身體的平衡，減少摔跤的可能性。

二•對自己的記憶力不要過份自信，最好能隨時身上帶著紙、筆或小型的錄音機，尤其在床邊，一旦記起什麼事或有什麼新的想法時，可以隨時記錄下來。

三•為使用方便，在您的身邊請備好常用物品，並井井有條的擺在自己熟悉的位置。

四•嚴格的保持好的飲食習慣，有規律地鍛鍊身體，做些零星的家務事和閱讀書報雜誌。

五•根據自己的主觀條件，選擇學習一些新東西，在電視或廣播中儘量收看或收聽些適合的節目，學著做自己喜歡做的事情，如養花、寫作、寫字、集郵、聽音樂、唱歌等等，已豐富生活增加情趣。

六•不要讓他人為你做那些你能力所能及的事，堅持做適度的運動以維持活力。

七•和孩子們一起時，可以和他們逗著玩，開開玩笑。與年輕人或孩子們相處，最好把他們當朋友，這樣一來關係會更好。

八•避免談論或想到死亡，否則會增添恐懼感，影餉生活樂趣。

九•不要常在人面前談論自己所患的疾病或自己的往事，也不要將自己的老套強灌於年輕人身上，以避免煩惱及減少生氣也少受氣。

十•當您因年紀大的關係而發生失言現象，不必在意，一笑置之。任何年齡的人只要富有幽默感，就能很容易的打破尷尬局面。